Fobia

 ¿ Alguna vez te has preguntado si tienes alguna fobia? y si es así, ¿ cual sería tu fobia? A continuación os explicamos qué es una fobia y qué clases de fobias hay.


Una fobia (palabra derivada de Fobos (en griego antiguo Φόϐος, ‘pánico’, que era la personificación del miedo en la mitología griega, hijo de Ares y Afrodita) es un trastorno de salud emocional que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas como, por ejemplo, a los insectos (entomofobia) o a los lugares cerrados (claustrofobia). 
También se suele catalogar como fobia un sentimiento de odio o rechazo hacia algo que, si bien no es un trastorno de salud emocional, sí genera muchos problemas emocionales, sociales y políticos (véase xenofobia, es decir, el odio a los extranjeros o extraños). Discriminando edad y género, se encontró que las fobias son la más común enfermedad mental entre mujeres en todos los grupos etarios y la segunda más común psicopatía en hombres mayores de 25.



 Tratamiento

Las terapias psicológicas que pueden ser beneficiosas para las personas que padecen fobia son: la técnica de "inmersión" o las terapias graduadas de exposición, entre las que se encuentra la Desensibilización Sistemática (DS). Todas estas técnicas se enmarcan en el enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC). En algunos casos, también pueden ser de ayuda los medicamentos ansiolíticos. La mayoría de las personas que tienen fobias entienden que están sufriendo de un miedo irracional o desproporcionado, aunque este reconocimiento no impide que sigan manifestando esa intensa reacción emocional ante el estímulo fóbico.
La exposición graduada y la TCC trabajan con la meta de desensibilizar a la persona y de cambiar los patrones de pensamiento que están contribuyendo a su miedo. Las técnicas basadas en la TCC son a menudo eficaces, siempre y cuando la persona con este problema esté dispuesta a someterse a un tratamiento que puede durar algunos meses (en ocasiones semanas). Hay otras orientaciones terapéuticas, como el psicoanálisis o la programación neuro-lingüística (PNL) que abordan estos problemas clínicamente, pero sus resultados no se han verificado científicamente.

Casos no psicológicos

El término "fobia" puede significar casos específicos no vinculados con el temor. Por ejemplo, la hidrofobia es el temor al agua, pero también lo puede ser la incapacidad de beber agua debido a una enfermedad , o también puede describir un compuesto químico que repele el agua. Por su parte, la fotofobia no significa única y necesariamente un temor a la luz: puede ser un problema físico en los ojos o una aversión a la luz que puede inflamarlos o dilatar la pupila.




Clases de fobias

La fobia, como consecuencia de un miedo más o menos consciente acompañado de un componente ansioso, puede expresarse de muchos modos. Existen tantas fobias como personas, ya que cada individuo puede desarrollar una fobia a cualquier cosa, aunque se describen con frecuencia algunos tipos más habituales, como la agorafobia (miedo a los lugares públicos) y la claustrofobia (miedo a los lugares cerrados).


Lista de fobias

Fobia Descripción
Abismofobia Temor a lo profundo o abisma
Acrofobia, Altofobia o Batofobia Temor a las alturas
Acuafobia o Hidrofobia Temor al agua
Agorafobia Temor a los lugares públicos; o a eventos y espacios donde escapar sea imposible o no haya ayuda disponible
Algofobia Temor al dolor
Alodoxafobia Temor a las opiniones ajenas
Amatesefobia Temor al polvo
Amaxofobia Temor a conducir un vehículo
Amofobia Temor a la amotinación
Androfobia Temor a los hombres
Anemofobia Temor al viento
Aporofobia Temor u odio a los pobres
Aritmofobia Temor a los números
Astrafobia, Astrapofobia, Brontofobia o Keraunofobia Temor a los truenos, relámpagos, rayos y tormentas
Ataxofobia Temor al desorden
Autofobia Temor a estar solo
Aurofobia Temor al oro o al dinero
Aviofobia, Aviaofobia o Aviatiofobia Temor a volar
Bacilofobia, Bacteriofobia, Microbiofobia Temor a los microbios y bacterias
Botanofobia Temor a las plantas
Caliginefobia Temor a las mujeres hermosas
Catagelofobia Temor a hacer el ridículo
Cibofobia, Ciborofobia o Sitofobia Aversión a la comida, relacionada con la anorexia y la bulima
Cinefobia Temor, rechazo o aversión al cine y/o las películas
Coimetrofobia Temor a los cementerios
Claustrofobia Temor a espacios cerrados o confinados
Cobalfobia Temor al número 555
Coprofobia Temor a las excreciones
Cromofobia Temor a los colores
Coulrofobia Temor a los payasos
Demofobia Temor a las muchedumbres
Dentofobia u Odontofobia Temor a los dentistas y procedimientos dentales
Dextrofobia Temor al lado derecho
Dipsofobia Temor a beber, principalmente bebidas alcohólicas
Dismorfofobia Temor u obsesión por un defecto físico, ya sea real o imaginario
Emetofobia Temor a vomitar
Homofobia Temor a los homosexuales
Erautofobia Temor al color rojo
Ergasiofobia o Ergofobia Temor a trabajar o funcionar. Temor de un cirujano por operar
Erotofobia Temor al afecto sexual o a las preguntas sexuales
Eritrofobia Sonrojamiento patológico
Euretrofobia Temor a sonrojarse o ruborizarse
Fagofobia Temor a comer o a tragar
Fonocanorfobia Temor a que suene el propio teléfono en público
Fonofobia Temor a los sonidos fuertes
Fobofobia Temor al miedo
Gamofobia Temor a casarse
Gefidrofobia o Gefirofobia Temor a cruzar puentes
Gelotofobia Temor a la risa o burla ajena
Genofobia o Coitofobia Temor al acto sexual
Globofobia Temor a los Globos o disgusto por la globalización y la economía de mercado
Glossofobia o Glosofobia Temor a hablar en público
Gimnofobia Temor a la desnudez
Ginefobia Temor a las mujeres
Heliofobia o Fotofobia Temor a la luz solar
Hemofobia o Haemofobia Temor a la sangre
Hexakosioihexekontahexafobia o Triplehexafobia Temor al número 666
Hipegiafobia Temor a la responsabilidad
Hoplofobia Temor a las armas de fuego
Lalofobia o Laliofobia Temor a hablar
Latrofobia Temor a los médicos
Levofobia Temor al lado izquierdo
Marcofobia Temor a las etnias africanas y a las personas muy delgadas
Misofobia Temor a los gérmenes o a la contaminación por suciedad
Necrofobia Temor a los cadáveres o a la muerte
Neofobia, Cainofobia, Cainotofobia, Cenofobia, Centofobia, Kainolofobia o Kainofobia, misoneísmo Temor a la novedad o a lo nuevo
Nosofobia Temor a contraer una enfermedad
Nictofobia, Acluofobia, Ligofobia o Escotofobia Temor a la oscuridad
Nutrixfobia Miedo a las enfermeras y a los cuidados sanitarios (Citado por primera en la serie Impares)
Osmofobia u Olfatofobia Temor a los olores
Paraskavedekatriafobia, Paraskevidekatriafobia o Friggatriskaidekafobia Temor al Viernes 13 (En muchos países el temor puede existir en el Martes 13, que sería Trezidavomartiofobia)
Panfobia Temor al pan
Pirofobia Temor al fuego
Podofobia Temor a los pies
Radiofobia Temor a las radios
Rutilofobia Miedo a los pelirrojos.
Sedatefobia Temor al Silencio
Sociofobia o Antropofobia Temor o disgusto hacia la gente en general (Sociópata)
Tafofobia Temor a las tumbas o a ser sepultado vivo
Tanatofobia Temor a la muerte o a morir, se le relaciona comúnmente con la necrofobia
Tecnofobia Temor o repulsión a la tecnología (Ludismo)
Teratofobia Temor a los monstruos
Tetrafobia Temor al número 4
Tokofobia Temor al nacimiento de los niños
Triskaidekafobia o Terdekafobia Temor al número 13
Tripanofobia, Aicmofobia, Belonefobia o Enetofobia Temor a las agujas, jeringas, inyecciones u objetos puntiagudos
Tripofobia Temor a los agujeros
Vestiofobia Aversión o fastidio hacia la ropa, común en bebés
Xenofobia Temor a los extranjeros, desconocidos o alienígenas
Yauntofobia Temor al color amarillo
Onogrofobia Temor al color negro
Estrofobia Temor a los espejos

 Zoofobias

Descripción
Ailurofobia Temor sobre los gatos
Apifobia o Melissofobia Temor a las abejas
Aracnofobia Temor a las arañas
Batraciofobia Temor a los anfibios
Quiroptofobia o Chiroptofobia Temor a los murciélagos
Cinofobia Temor a los perros
Entomofobia Temor a los insectos
Equinofobia o Hipofobia Temor a los caballos
Galeofobia, Selachofobia Temor a las galerías
Herpetofobia Temor a los reptiles
Ichthyofobia Temor a los peces
Ranidafobia o bufonofobia Temor a las ranas
Musofobia Temor a los ratones o las ratas
Ofidiofobia u Ophidiofobia Temor a las serpientes
Ornitofobia Temor a las aves
Papiliofobia Temor o disgusto a las mariposas
Selacofobia Temor a los tiburones
Oryctofobia Temor a los conejos, nombrada en un cómic

 Fobias no psicológicas

Descripción
Hidrofobia Rechazo al agua, síntoma de la rabia
Fotofobia Hipersensibilidad a la luz, que causa aversión
Fonofobia Hipersensibilidad a los sonidos, que causa aversión
Osmofobia Hipersensibilidad a los olores, que causa aversión

En la biología y la química

Descripción
Acidófobo Substancia que se prefiere en condiciones no ácidas
Heliófobo Substancia con aversión a la luz solar
Hidrófobo Substancia con la propiedad de ser repelida con agua
Lipófobo Substancia con la propiedad de rechazo de la grasa
Fotófobo Substancia con fototaxis o fototropismo negativo
Superhidrófobo Substancia con la propiedad de ser extremadamente difícil de mojar
Termófobo Substancia con aversión al calor
Xerófobo Substancia con aversión a la sequedad

Prejuiciosos

Descripción
Bifobia Disgusto por los bisexuales
Efebifobia Temor o disgusto por los jóvenes
Gerontofobia Temor de envejecer o repulsión hacia la gente mayor
Heterofobia Temor o desagrado de los heterosexuales
Homofobia Aversión a la homosexualidad o temor de los homosexuales
Transfobia Temor o desagrado hacia los transexuales
Xenofobia Temor o desagrado por los extrajeros y forasteros

Raras

Descripción
Aibofobia Término jocoso que indica temor a los palíndromos, la palabra en sí es palíndroma
Anacrofobia Temor a viajar en el tiempo, nombre del libro escrito por Jonathan Morris dentro de la serie de libros "Dr. Who"
Anatidaefobia Temor de que en algún momento en algún lugar, un pato te esté observando. Descrita en la caricatura "The Far Side Gallery" de Gary Larson
Pelonofobia Temor a quedar calvo o a ver personas calvas.
Anoraknofobia Temor hacia las arañas que usan chaquetas. Usado en el libro del mismo título de la serie de Wallace y Gromit, escrito por Marillion
Arachibutirofobia Temor a que la mantequilla de maní o cacahuete se pueda quedar pegada en el paladar. Usada en el libro de 1985 "Dead Man's Handle" de la serie "Modesty Blaise" escrita por Peter O'Donnell
Aracnofobiafobia Temor a la gente que sufre aracnofobia. Usada en el episodio 22 de la temporada 6 de la serie de televisión Gilmore Girls.
Sesquipedaliofobia o hipopotomonstrosesquipedalofobia Temor a las palabras largas. Usada por primera vez en el primer episodio de la serie de libros "Brainiac Series Five" como un acertijo
Laloginefobia Temor a hablar con las mujeres o mutismo selectivo. Descrito en "The Big Bang Theory"
Lupolipafobia Temor a ser perseguido por un hombre-lobo alrededor de una mesa de cocina mientras anda en calcetines y el suelo está encerado. Nombrado en la caricatura "The Far Side" de Gary Larson
Sierrafobia Temor a conducir un Ford Sierra, Usado en la película "Sicario" en 1995, producción venezolana galardonada en Latinoamérica y España. El termino también fue usado por diversos diarios de circulación Venezolana y algunos humoristas para referir el temor a manejar un vehículo.
Venustrafobia Temor a las mujeres bellas. Nombrado en un artículo humorístico de BBC News en 1998
Haoserafobia Temor a buscar restaurantes chinos a domicilio. Nombrado por Masuka en un capítulo de Dexter (Showtime) .




Fobia escolar

Este tipo de miedo es muy importante por su especial relevancia y relación con el rendimiento escolar. Méndez y Maciá (1990) hacen referencia a que muchos autores utilizan esta etiqueta para referirse a cualquier problema de asistencia al colegio debido a la gran ansiedad experimentada por el niño en el contexto escolar, tanto si el miedo principal es debido a la separación de sus padres, como si es debido a algún aspecto específico de la situación escolar. Otros autores, por el contrario, prefieren hablar de rechazo escolar para referirse a la no asistencia del niño o niña a la escuela, ya sea por la presencia de una fobia escolar, ya sea debido a un trastorno por ansiedad de separación, insistiendo en que son problemas distintos, ya que las situaciones que lo desencadenan son distintas. La fobia escolar se refiere al rechazo prolongado que un niño experimenta a acudir a la escuela por algún tipo de miedo relacionado con la situación escolar. Con todo, según Ollendick y Mayer (1984), en la fobia escolar hay dos tipos de variables: a) factores relacionados con la escolaridad, como el miedo a algún profesor, bajo rendimiento escolar, problemas con las relaciones con los compañeros, problemas por la apariencia o defectos físicos, etc, y b) sucesos vitales negativos, enfermedad prolongada, separación de los padres, fallecimientos, etc. La fobia escolar se manifiesta a través de tres sistemas de respuesta:
El motor o comportamental: el niño evita ir a la escuela o se escapa de ella. Las conductas componentes pueden aparecer a través de una conducta negativista: no se viste o lo hace muy lentamente entreteniéndose constantemente, no desayuna, no encuentra los materiales de clase. Si se le obliga a ir se vuelve a casa, o no asiste a la clase, deambulando por el recinto escolar o escapándose. Si se le lleva a la fuerza, grita, llora, patalea, tiembla, se agarra a la madre o al padre en el momento de la separación. Y si, por el control de los padres y profesores, ha de permanecer en clase, su conducta puede ser altamente perturbadora, bien de una forma activa o pasiva.
El psicofisiológico: se pone de manifiesto a través de una importante activación vegetativa, dependiente del Sistema Nervioso Autónomo, en su rama Simpática: sudoración de las manos o todo el cuerpo, tensión muscular elevada, sensaciones de mareo o desmayo, dolores de cabeza, dolores de estómago, vómitos, diarrea, necesidad constante de orinar, taquicardia, etc. y es habitual encontrar problemas relacionados con la alimentación y el sueño.
El cognitivo-experiencial: el niño manifiesta su negativa a ir al colegio. Y muy especialmente se dan una serie de pensamientos e imágenes negativos sobre situaciones escolares. El niño suele anticipar una serie de consecuencias negativas o desfavorables tendiendo a evaluar negativamente las propias capacidades o situaciones: le van a preguntar y le pondrán mala nota, el examen será muy difícil, hará el ridículo, se va a quedar en blanco, etc., aunque puede que haya algo de verdad en esto ya que la presencia de tanta ansiedad interfiere con los procesos atencionales, recuperación del material almacenado en la memoria, etc.



Usos no clínicos del término

Es el temor o miedo a alguna cosa u objeto.
Es posible que un individuo desarrolle una fobia sobre virtualmente cualquier cosa. El nombre de alguna fobia se crea con un prefijo, mayormente de raíces griegas, con el sufijo -fobia, creando una enorme cantidad de posibles definiciones. Muchos términos son recopilados por la literatura médica, pero existen casos más relacionados con la sociología que con la medicina.
Muchos términos que llevan el sufijo -fobia están relacionados con actitudes negativas hacia cierta categoría de personas o cosas, de manera análoga al uso médico del término. Usualmente estas "fobias" se describen como temor, disgusto, desaprobación, prejuicio, odio, discriminación u hostilidad contra el objeto de la fobia. La mayor parte de las veces son actitudes basadas en prejuicios como, por ejemplo, el caso específico de la xenofobia (el rechazo hacia las personas extranjeras).



La discriminación por clase social no se considera una fobia médica, ya que es sólo un síntoma de otros asuntos psicológicos, resultado de creencias sociopolíticas. En otros términos, mientras las fobias médicas suelen clasificarse como un temor deshabilitante, la discriminación tiene raíz en razones sociales.

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